Schwarzkümmelöl: Die natürliche Hilfe bei Allergien

Schwarzkümmelöl: Ein bewährtes Heilmittel mit starker Wirkung

In meiner Praxis als Heilpraktikerin empfehle ich meinen Patient\:innen häufig Schwarzkümmelöl. Warum? Weil es eine erstaunliche Vielfalt an positiven Wirkungen auf den Körper hat. Besonders bei Allergien, Entzündungen oder Hautproblemen zeigt es sich als natürlicher Helfer. Aber nicht nur das – auch in der Aromatherapie hat dieses wertvolle Öl seinen Platz. In diesem Artikel erfährst du alles über die Herstellung, Inhaltsstoffe und vielseitige Anwendungen von Schwarzkümmelöl, inklusive wissenschaftlicher Erkenntnisse und traditioneller Heilverfahren.

Was ist Schwarzkümmelöl?

Schwarzkümmelöl wird aus den Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen. Diese Heilpflanze stammt ursprünglich aus Südwestasien und wird seit Jahrtausenden in der Naturheilkunde verwendet. Schon im alten Ägypten galt Schwarzkümmel als „Gold der Pharaonen“ – angeblich wurde es sogar im Grab von Tutanchamun gefunden.

Das gewonnene Öl ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die ihm seine gesundheitsfördernden Eigenschaften verleihen.

Herstellung und Inhaltsstoffe

Schwarzkümmelöl wird durch Kaltpressung der Samen von Nigella sativa hergestellt. Dadurch bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe bestmöglich erhalten. Besonders wichtig sind:

• Thymochinon – ein stark entzündungshemmender und antioxidativer Wirkstoff

• Nigellon – kann bronchialerweiternd wirken und ist deshalb bei Atemwegserkrankungen interessant

• Gesunde Fettsäuren – darunter Linolsäure (Omega-6) und Ölsäure (Omega-9)

• Vitamine und Mineralstoffe – unter anderem Vitamin E, B-Vitamine, Zink und Magnesium

Verwendung als Nahrungsmittel

Schwarzkümmelöl kann innerlich und äußerlich angewendet werden. In der Ernährung bietet es sich an:

• Einfach auf einem Teelöffel eingenommen (besonders bei Allergien, Verdauungsproblemen und Immunschwäche)

• Als Dressing in Salaten oder mit Honig vermischt

• Als Würze für orientalische Gerichte

Tipp: Aufgrund seines intensiven Geschmacks sollte es immer mit anderen Ölen wie Oliven- oder bspw. Leindotteröl gemischt werden.

Schwarzkümmelöl als Heilmittel

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl vielseitige gesundheitliche Vorteile bietet:

• Allergien: Schwarzkümmelöl kann die Histaminausschüttung regulieren und so Heuschnupfen lindern.

• Immunsystem: Die antioxidativen Eigenschaften unterstützen das Immunsystem und können Autoimmunerkrankungen positiv beeinflussen.

• Hautprobleme: Bei Neurodermitis und Schuppenflechte wirkt es entzündungshemmend und beruhigend.

• Magen-Darm-Gesundheit: Es unterstützt die Verdauung und kann bei Reizdarm helfen.

Schwarzkümmelöl in der Aromatherapie

Schwarzkümmelöl lässt sich hervorragend mit ätherischen Ölen kombinieren. Einige bewährte Mischungen die ich in der Praxis empfehle:

1. Immunsystem-Booster

Zutaten:

• 25 ml Olivenöl (Olio europea)

• 5 ml Schwarzkümmelöl (Nigella sativa)

• 2 Tropfen Zitronenöl (Citrus limon)

• 1 Tropfen Thymian-CT-Thymol-Öl (Thymus vulgaris)

• 1 Tropfen Lavendelöl (Lavandula angustifolia)

Anwendung:

• In die Handflächen geben, verreiben und tief einatmen.

• Alternativ auf den Brustkorb auftragen und ggf. Wärme zugeben (Kirschkernkissen).

• Wenn du eine 30ml Flasche mit Pipette hast, kannst du auch täglich 1 Tropfen unter die Zunge geben und 10 Minuten dort belassen, damit das Präparat über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.

2. Hautpflege-Serum bei Neurodermitis

Zutaten:

• 2 ml Schwarzkümmelöl (Nigella sativa)

• 18 ml Jojobaöl (Simmondsia chinensis)

• 1 Tropfen Kamillenöl (Matricaria recutita)

• 1 Tropfen Sandelholzöl (Santalum album)

Anwendung:

• Sanft auf die betroffenen Hautstellen auftragen.

• Bei extrem empfindlicher Haut können die ätherischen Öle auch weggelassen werden.

• Ein Rosenhydrolat vor dem Öl aufgesprüht kann ebenfalls gute Wirkung zeigen.

3. Entspannungsöl gegen Stress

Zutaten:

• 1 ml Schwarzkümmelöl (Nigella sativa)

• 9 ml Jojobaöl (Simmondsia chinensis)

• 5 Tropfen Bergamotteöl (Citrus x bergamia)

• 3 Tropfen Lavendelöl (Lavandula angustifolia)

Anwendung:

• In die Armbeugen oder auf die Handgelenke geben und tief inhalieren.

Traditionelle Heilmethoden mit Schwarzkümmelöl

In vielen Kulturen wird Schwarzkümmelöl traditionell zur Unterstützung der Gesundheit verwendet:

• In der arabischen Medizin als Allheilmittel für Magen-Darm-Beschwerden

• Im Ayurveda zur Harmonisierung der Doshas

• In der persischen Heilkunde gegen Kopfschmerzen und Entzündungen

Das bedeutet: Ein Öl mit Potenzial

Schwarzkümmelöl ist weit mehr als nur ein Nahrungsmittel – es ist ein wertvolles Heilmittel mit vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. In meiner Praxis empfehle ich es häufig bei Allergien, Hautproblemen und zur Stärkung des Immunsystems. Seine Kombination mit ätherischen Ölen macht es zu einem wertvollen Bestandteil der Aromatherapie.

Hast du schon Erfahrungen mit Schwarzkümmelöl gemacht? Ich freue mich auf deinen Kommentar!

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