Was sind Hydrolate eigentlich? Hydrolate – auch Pflanzenwässer genannt – entstehen bei der Wasserdampfdestillation ätherischer Öle. Während die flüchtigen, lipophilen Bestandteile ins ätherische Öl übergehen, lösen sich wasserlösliche Moleküle im Kondenswasser: das Hydrolat. Es enthält damit nur Spuren des ätherischen Öls, dafür aber viele wasserlösliche Pflanzenstoffe, die weder im Öl noch in der Pflanze pur…
Introduction Der weibliche Zyklus ist ein Kraftwerk aus Hormonen, Rhythmen und Emotionen. Doch leider gehören für viele Frauen auch unangenehme Begleiterscheinungen dazu: Stimmungsschwankungen, Unterleibsschmerzen, Erschöpfung, Spannungsgefühle in Brust und Kopf. Das sogenannte Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft jede zweite menstruierende Person in irgendeiner Form – und oft fehlt es an sanften, wirksamen Alternativen. Was ist PMS? Das…
Sanft entgiften, tief durchatmen, neuen Kraft finden Jetzt im Frühling lädt die Natur doch total zum Loslassen ein: die Tage sind schon sehr viel länger geworden, das Licht intensiver, und unser Körper sehnt sich nach Loslassen und Entlastung. Einige berichten in der Praxis gerade jetzt von Hautproblemen, PMS, Verdauungsbeschwerden oder Erschöpfung. Kein Wunder – die…
Die natürliche Hilfe bei Allergien Schwarzkümmelöl: Ein bewährtes Heilmittel mit starker Wirkung In meiner Praxis als Heilpraktikerin empfehle ich meinen Patient\:innen häufig Schwarzkümmelöl. Warum? Weil es eine erstaunliche Vielfalt an positiven Wirkungen auf den Körper hat. Besonders bei Allergien, Entzündungen oder Hautproblemen zeigt es sich als natürlicher Helfer. Aber nicht nur das – auch in…
Wie ätherische Öle Symptome lindern und die Histaminintoleranz verbessern können Ätherische Öle & Allergien: Natürliche Unterstützung bei allergischen Beschwerden Allergien sind bei uns in der Praxis allgegenwärtig und weltweit auf dem Vormarsch. Millionen von Menschen leiden unter Heuschnupfen, Hautreaktionen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. In der Forschung gewinnen ätherische Öle immer mehr an Bedeutung, da sie entzündungshemmende, beruhigende…
Warum wir immer sensibler werden Warum erlebe ich so viele Patient:innen mit Allergien? In unserer Praxis sehe ich immer mehr Patient:innen, die unter Allergien leiden – von saisonalen Beschwerden wie Heuschnupfen bis hin zu ganzjährigen Problemen mit Haut, Atemwegen oder Verdauung. Oft haben sie schon vieles ausprobiert, doch die Symptome bleiben oder kommen immer wieder….
Ätherische Öle als natürliche Helfer nach dem Sport Warum ätherische Öle nach dem Sport wertvoll sind Nach einem intensiven Workout kann sich dein Körper erschöpft fühlen. Muskelkater, Verspannungen und leichte Entzündungen sind Anzeichen dafür, dass sich deine Muskeln regenerieren müssen. Hier können ätherische Öle helfen: Sie haben durchblutungsfördernde, entzündungshemmende und muskelentspannende Eigenschaften, die die Erholung…
Wie Aromatherapie die Faszienarbeit unterstützen kann Faszien und wie Aromatherapie diese unterstützen kann Faszien – ein oft vernachlässigtes Thema in der Gesundheitswelt – sind ein integraler Bestandteil unseres Körpers, der mit Bewegung und Flexibilität in Verbindung steht. Wusstest du, dass die Gesundheit deiner Faszien stark davon abhängt, wie aktiv du bist und wie gut du…
Essenzielle Begleiter für deine Gesundheit und Aromatherapie Fette Pflanzenöle sind wahre Multitalente – ob in der Aromatherapie, als Nahrungsergänzung oder für die Hautpflege. Sie liefern wertvolle Fettsäuren, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die deine Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über fette Pflanzenöle, ihre Einsatzmöglichkeiten und ihre beeindruckenden Wirkungen. Warum…
Wie ätherische Öle dein Fastenerlebnis unterstützen können Der Jahresbeginn ist die perfekte Zeit für einen Neustart – das merke ich gerade in der Praxis bei vielen Patient:innen, die diese Phase nutzen, um zu fasten und den Körper zu reinigen. Fasten ist mehr als nur eine Methode, um abzunehmen. Es ist ein ganzheitlicher Prozess, bei dem…